- Escolha o cardápio da semana, com todas as refeições a serem feitas (almoço, jantar, lanches, etc) - Faça uma lista dos alimentos necessários, de preferência a alimentos de boa qualidade nutricional e que possam ser usados em várias preparações. Ex: aveia, ovos, banana, frango - Defina um dia para...
Categoria: Colunistas
Tendências decorativas 2022
Já estamos em novembro e 2022 está chegando, com isso vem a inevitável vontade de mudar tudo em casa. A principal preocupação de quem quer mudar a casa é o custo que isso pode trazer e o tempo que isso pode levar. Pensando nisso, separei as dicas de tendência para...
Oscar Clark e sua influência no Plano de Urbanização de Araruama
Oscar Clark “muito fez [...] pela terra araruamense, tornando-a conhecida, como centro ideal de turismo e desportos náuticos, através de seus artigos publicados em revistas e jornais”, já dizia Dr. Sylvio Lamas de Vasconcellos em seu livro, Apontamentos sobre Araruama, p. 278, listado como um dos grandes personagens da Cidade....
Os três primeiros passos para alcançar a saúde financeira
Ter receio de descobrir onde estamos gastando o nosso dinheiro é mais comum do que imaginamos, é normal sentir resistência em realizar esse exercício, pelo simples fato de não querer encarar o problema para não ter que lidar com ele. Mas, não tem jeito, para buscar a tão sonhada saúde...
Câncer de próstata: vamos conversar sobre o assunto
O câncer de próstata é o tipo de câncer mais frequente em homens no Brasil, depois do câncer de pele. Mais do que qualquer outro tipo, é considerado um câncer de terceira idade, já que a maioria ocorre a partir dos 65 anos. Embora seja uma doença comum, por medo...