Também conhecida como a Síndrome do Esgotamento Profissional, se dá por conta do excesso de trabalho e níveis extremos de estresse. É ocasionada pela exaustão, desgaste, forte tensão física, mental e emocional, resultante de situações que envolvam trabalho. Principais sintomas da Síndrome de Burnout: . Desgaste emocional . Dificuldade de...
Categoria: Isabella Bravo
Psicologia
Desacelere: Você não precisa seguir um ritmo que não é seu
Você tem estado com a mente cansada, confusa e acelerada demais? Às vezes alguém está falando com você e você não presta atenção? Na hora de dormir você custa a pegar no sono? Você anda tendo problemas para lembrar as coisas? Se a resposta foi sim, isso é um sinal...
Ansiedade na pandemia: conheça os sentimentos relacionados e o que pode ser feito para ajudar
Sentimentos mais comuns: Desgaste emocional Preocupação Medo Angústia Tristeza Estresse Frustração Irritabilidade Empatia O que pode ajudar: Faça atividade física Assista filmes e séries Leia um livro Ouça uma boa música Interaja - mesmo que seja através de ligação de voz ou vídeo Mantenha uma alimentação saudável Tenha um boa...
A psicoterapia é fundamental para a saúde mental
Meu nome é Isabella Bravo, sou psicóloga, especialista em psicomotricidade e trabalho com a abordagem Terapia Cognitivo Comportamental. Realizo psicoterapia presencial na Clínica Espaço Saúde em Araruama e também consulta on-line, de forma individual com crianças, adolescentes e adultos. Meu trabalho está direcionado para formação integral do indivíduo através do...