Está com aquela vontade de chutar o balde da dieta? Calma que eu tenho o caminho para recuperar o balde‼️
Dicas da Nutri para você:
✅ beba bastante água
✅ coma alimentos mais leves, como frutas e saladas com proteína magra. Evite alimentos industrializados
✅ faça exercícios aeróbicos com o máximo de intensidade que você conseguir. Pelo menos 30-40 minutos
✅ faça chás digestivos como hortelã, gengibre, casca de laranja
✅ se quiser também pode fazer uma drenagem linfática ou sauna para complementar
Lembre-se de procurar um nutricionista para ajustar os seus perrengues … Estou contigo
Catarina Almeida
Nutricionista
Especialidades: Funcional, Estetica, Esportiva, Fitoterapia e Ortomolecular