2021 já se foi, mas muita coisa que surgiu ou se consolidou no ano passado deve continuar se fortalecendo este ano e se você sobreviveu às novidades do ambiente digital no ano passado, com certeza está no caminho certo para bombar esse ano nas redes. Assim, neste texto vou abordar...
Categoria: Colunistas
Quantidades certas dos alimentos
A distribuição dos macronutrientes devem ser feita da seguinte forma, quando calculamos as calorias da dieta. Para emagrecimento podemos usar 25 kcal por kg de peso. Ex.: 25 x 65 = 1625 kcal. Depois desse cálculo distribuímos as calorias (VET - valor energético total) da seguinte forma: 50-55% de carboidratos25-30...
5 Blogueiras de Moda que você precisa seguir
As redes sociais são uma excelente fonte de inspiração, ainda mais quando falamos do universo feminino e fashionista. Hoje vou compartilhar com vocês minhas blogueiras favoritas que atendem aos mais variados perfis. Elas produzem conteúdo de qualidade, gratuito e ao alcance com poucos cliques! 1 – Duda Lima Vulgo @armariodementirinha,...
Vamos nos inspirar? Arquitetura e as profissões: dentista
A escolha da profissão da semana é para o profissional Dentista. Afinal, seu paciente precisa além de um ótimo atendimento, conforto e um espaço agradável. Para iniciar, devemos levar em consideração o público que será atendido. O mercado oferece muitas especialidades como o infantil, o adulto e a parte estética,...
Você come suas emoções?
Hoje venho tratar de uma doença muito falada, mas não muito bem esclarecida. Muitas pessoas obesas me procuram dizendo que apresentam compulsão alimentar, e percebo que muitas não apresentam e outras sim. Então, vamos entender melhor sobre essa doença mental. Compulsão alimentar é uma doença mental em que a pessoa...