Comer 2 frutas ao diaIncluir um legume e uma verdura no almoço e no jantarFazer atividade física 4x/semanaIncluir 3 colheres de sopa de aveia ao diaUsar pelo menos 1 porção de castanhas, ou 1 fatia de abacate ou 1 colher de sopa de azeite ao diaNão usar açúcar e nem...
Autor: Jornalismo
Agora é lei: lei institui a política pública pela primeira infância
O Estado do Rio deverá ter uma Política Estadual pela Primeira Infância. É o que determina a Lei 9.503/21, de autoria da deputada Célia Jordão (Patriota), sancionada pelo governador Cláudio Castro e publicada no Diário Oficial desta segunda-feira (06/12). De acordo com o texto, considera-se primeira infância o período que...
Portela torna-se Patrimônio Imaterial do Estado do Rio
O Grêmio Recreativo Escola de Samba Portela, agora, é Patrimônio Imaterial do Estado do Rio de Janeiro. É o que prevê a Lei 9.505, sancionada pelo governador Cláudio Castro e publicada nesta segunda-feira (6/12) no Diário Oficial. A medida tem como finalidade a preservação cultural do samba, da música e...
Confira calendário de pagamentos do INSS de 2022
Os mais de 36 milhões de beneficiários do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) já podem checar a data dos depósitos dos benefícios ao longo de 2022. Para aqueles que recebem um salário mínimo, os depósitos referentes a janeiro serão feitos entre os dias 25 de janeiro e 7 de fevereiro. Segurados com...
Brasileiros Samuel Pupo e João Chianca estarão na elite do surfe mundial em 2022
Chumbinho teve a sua garantida na primeira bateria do domingo Dois surfistas da nova geração, Samuel Pupo e João Chianca, ambos com 21 anos de idade, vão reforçar a "seleção brasileira" no World Surf League Championship Tour de 2022. Chumbinho teve a sua vaga garantida na primeira bateria do domingo, de...