O resgate da memória afetiva é fundamental no processo de desenvolvimento emocional. Relembrar momentos de carinho e amor automaticamente remete ao indivíduo sensações de bem-estar e felicidade. Na memória afetiva existe alguns tipos de sentimentos, e é através dos 5 sentidos que chega até nós, como as lembranças sensoriais, as recordações.
As memórias que se fixam na infância e são lembradas na fase adulta, são as lembranças do passado na memória que envolve pessoas e situações de carinho, alegria, amor e o que verdadeiramente dá sentido nos relacionamentos.
Essas memórias e lembranças possuem relações diretas com as emoções e com o sistema socioemocional.
Importante ressaltar que dificilmente a pessoa lembra de coisas materiais, mas se lembra de afetos que receberam. Por isso procurar ser afetuoso com as pessoas e promover vínculos também afetuosos em momentos especiais são lembrados para sempre.
Gerar bons registros de memória é o que realmente importa, isso porque o indivíduo dificilmente se esquece na fase adulta. Não são as coisas que temos que nos marcam por dentro, e sim os momentos em que vivemos uns com os outros e que compartilhamos a vida. Isso sim gera memórias, pois foi com carinho e sentimentos gerando saudade.
Para criar memórias afetivas é necessário fazer parte da vida do outro, pois ela surge através de elementos sensoriais e emocionais e criam vínculos verdadeiros. Por isso invista em seus relacionamentos.
Algumas situações que deixam marcas registradas são:
*Abraçar, beijar, cheirar, sorrir
*Cozinhar junto
*Compartilhar refeições
*Contar e ouvir histórias
*Brincar demonstrando carinho
*Ouvir músicas
*Passear compartilhando alegria
Tudo isso contribui para um crescimento emocional saudável. Então comece a se dedicar hoje a criar experiências inesquecíveis afetivamente e positivamente, construindo memórias afetivas na sua vida e de quem está perto de você.
Não economize na manifestação física do afeto.
Presença é presente, lembre-se disso!
Psicóloga Isabella Bravo
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