1- banana – rica em carboidratos, fibras, potássio e magnésio para controle de pressão arterial
2- mamão – rico em vitamina C, enzimas digestivas que auxiliam no tratamento de gastrite e controla o funcionamento intestinal
3- abacaxi – digestiva e diurética, melhora a circulação, o edema e desconfortos gástricos e intestinais
4- maçã – 1 maçã possui a quantidade ideal de vitamina C que devemos ingerir ao dia. Além disso ela também auxilia na gastrite, na redução de colesterol e glicose além de diminuir o risco de câncer.
5- açaí – rico em antioxidantes polifenóis que melhoram a parte estética, cardiovascular e neurológica. Além disso também ajudam a combater os radicais livres produzidos durante o exercício físico e no combate ao câncer
5 frutas que devemos inserir na dieta
