Você já se pegou inventando várias desculpas só para não dizer “não”? Você já foi a lugares ou fez coisas que não queria só para não dizer “não”?
Então, é sobre a importância de dizer “não” que vamos falar hoje.
Dizer “não” é necessário e deveria ser algo comum, pois quando dizemos “não” ficamos mais próximos das nossas próprias vontades e da nossa real essência, isso faz com que nos respeitamos e nos priorizamos, fortalecendo nossa autoestima.
A ideia de que é feio ou constrangedor impor limites e negar vontades alheias, está na nossa cabeça. Tememos parecer egoístas e passamos uma vida acreditando que é errado pensar na gente e priorizar nossas vontades. Mas o nosso “sim” acaba, com o tempo, nos aprisionando. Como podemos cuidar da gente sem dizer “não” para o outro?
Um exemplo bem comum é se você não está com vontade ou disposto a ir a algum lugar, não vá. Se posicione, fale a verdade. É um direito seu, suas coisas importam. Afinal, dizendo sim para praticamente tudo que os outros pedem, o que você menos terá é foco e constância para suas coisas.
É importante que a pessoa não se sinta culpada por dizer “não”, e em estar sempre preocupada em agradar a todos. Às vezes dizer “não” para quem gostamos é difícil, enfrentar dificuldades em desagradar, magoar ou não atender as expectativas do outro não é fácil. Porém se anular, se frustrar, se sobrecarregar e ficar insatisfeito é não se preocupar consigo e com seu próprio bem estar. Pois quando não conseguimos expressar os nossos desejos, é porque estamos colocando as outras pessoas em primeiro lugar. E isso pode gerar emoções desagradáveis como tristeza, raiva e ansiedade. Podendo trazer um prejuízo para a saúde mental, como também uma baixa autoestima.
Lembre-se: não existe problema em dizer “não”, então exercite o “não”, seja feliz e autêntico agindo com maturidade e sabedoria. Porque dizer “sim” para a gente é um ato de coragem, e dizer “não” para o outro é um ato de autocuidado.