SPA é a sigla que se usa ao falar da Síndrome do Pensamento Acelerado. Essa síndrome se caracteriza por uma alteração no cérebro em que o mesmo fica repleto de pensamentos. Percebe-se que é um fenômeno da sociedade atual, na verdade tornou-se o mal do século. Dessa forma, os pensamentos são reproduzidos de maneira descontrolada e desordenada.
O indivíduo fica com a mente repleta de pensamentos, estando completamente cheia o tempo todo, não conseguindo se concentrar com tantas informações, aumentando também a ansiedade e causando um desgaste a saúde física e mental.
O problema desta síndrome não está relacionado com o conteúdo dos pensamentos, mas sim com a sua quantidade e a velocidade com que acontecem dentro do cérebro.
Normalmente esta síndrome surge em pessoas que precisam se manter constantemente atentas, produtivas e sob pressão. A pessoa portadora dessa síndrome tem dificuldade de relaxar, pensamento constantemente acelerado, tem ansiedade excessiva, busca sempre novas informações e novos desafios, está sempre agitada, se sentindo esgotada o tempo todo.
Os sintomas mais comuns são a insônia, irritabilidade, dificuldade de concentração, cansaço, sofrimento por antecipação, insatisfação e outros transtornos psicológicos. Pois, semelhante a ansiedade, uma das características mais marcantes da Síndrome do Pensamento Acelerado é o sofrimento por antecipação.
Importante ressaltar que essa síndrome se caracteriza quando a pessoa está acordada e também pode aparecer em crianças. Não se trata de uma doença, mas de alterações associadas a outros transtornos.
O tratamento é realizado por médico psiquiatra e psicólogo, levando o indivíduo a perceber que precisa reduzir o ritmo da rotina e desacelerar os pensamentos. Como também, lidar com as emoções para se manter estável, equilibrado e conseguir relaxar, priorizando momentos de lazer e de autocuidado. Buscar relaxar a mente quando se sentir cansado de várias formas como: ler um livro, ouvir música, dançar, cantar, estar com os amigos, praticar exercícios físicos, enfim, mudar os hábitos de vida diminuindo o ritmo das atividades, são algumas das estratégias eficazes no tratamento. Na certeza de que dessa forma trará uma melhor qualidade de vida, tranquilidade e bem-estar ao indivíduo.
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Psicóloga Isabella Bravo
Região dos Lagos/RJ
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