2021 já se foi, mas muita coisa que surgiu ou se consolidou no ano passado deve continuar se fortalecendo este ano e se você sobreviveu às novidades do ambiente digital no ano passado, com certeza está no caminho certo para bombar esse ano nas redes. Assim, neste texto vou abordar...
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Araruama vai realizar atualização do cadastro para pessoas em situação de rua
A Prefeitura de Araruama, por meio da Secretaria de Política Social, Trabalho, Habitação, Terceira Idade e Desenvolvimento Humano, vai realizar a atualização e a adesão de pessoas em situação de rua no município para o Cadastro Único. O trabalho será realizado no dia 19 de janeiro, das 09h às 12h,...
Quantidades certas dos alimentos
A distribuição dos macronutrientes devem ser feita da seguinte forma, quando calculamos as calorias da dieta. Para emagrecimento podemos usar 25 kcal por kg de peso. Ex.: 25 x 65 = 1625 kcal. Depois desse cálculo distribuímos as calorias (VET - valor energético total) da seguinte forma: 50-55% de carboidratos25-30...
O Araruama Futebol Clube se prepara para mais um desafio
Após grande participação na Série B2 de 2021 culminando com o acesso, o Araruama F.C. inicia a temporada se preparando para tentar subir mais um degrau no futebol profissional. A Arara, como a equipe é conhecida, vai disputar o Campeonato Carioca Série B1 onde, entre outros adversários, terá pela frente, ...
Padroeiro do Município de Araruama: Viva São Sebastião!
Padroeiro do Município de Araruama e do Rio de Janeiro que possui um capítulo destinado ao Santo no Livro ‘Apontamentos sobre Araruama’, de Dr. Sylvio Lamas de Vasconcellos. Nascido em Narbonne, Gália, província do Império Romano, foi guarda Imperial em Roma. Denunciado como cristão numa época em que perseguiam os...