Um intestino desregulado tem tudo a ver com infelicidade e até com depressão.
Isso acontece porque a produção da serotonina, o neurotransmissor responsável por liberar em nosso sistema nervoso central uma sensação de bem estar e felicidade, se concentra em 90% no intestino. A importância desse neurotransmissor vai muito além, já que está relacionado à regulação de sono, humor, apetite, temperatura corporal e ritmo circadiano.
O estresse, caracterizado pelo aumento do cortisol, e uma alimentação inadequada, são os principais fatores que geram a deficiência em serotonina.
Manter uma alimentação saudável, que forneça nutrientes adequados para manutenção da saúde do intestino é fundamental para que essa produção da serotonina seja otimizada.
Um intestino regulado proporciona bom humor e bem-estar. Para prevenir e reverter desequilíbrios na microbiota intestinal, é necessário mudanças de hábito, do estilo de vida e acompanhamento nutricional!
