A sensibilização e conscientização para a Gestão e Higiene Menstrual a nível mundial vem crescendo cada vez mais. Todas as pessoas que menstruam têm direito à dignidade menstrual, o que significa ter acesso a produtos e condições de higiene adequados.
A menstruação não deve ser motivo de vergonha. O autoconhecimento protege. Anote todas as informações sobre seu ciclo menstrual: quando começou, quando terminou, como estava a cor e o cheiro da menstruação, se teve cólicas…
O ciclo tem em média 28 dias: são 5-7 dias com sangramento e a ovulação ocorre em torno do 14º dia.
Tudo isso varia de uma pessoa para a outra. E as características menstruais podem mudar por conta de situações de estresse e sofrimento.
E lembre-se: você é capaz de fazer o que quiser, esteja no seu período menstrual ou não. A menstruação não deve ser motivo para diminuir a sua autoestima e autoconfiança.
Fábio Marchon
Ginecologista e obstetra
Atende no consultório à Avenida Nilo Peçanha, 259 – sala 311 – Centro – Araruama
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