O Dia Internacional da Mulher, celebrado nesta sexta-feira (8), é mais do que uma simples data no calendário. É um momento para reconhecer e valorizar o papel fundamental que as mulheres desempenham em nossas vidas e na sociedade como um todo, por isso, o vigésimo episódio do PodCosta celebra essa data tão especial com a presença da Diretora Executiva da Supra Alimentos, Elienai Pereira; e a empreendedora do ramo da beleza e maquiadora profissional, Gabriela Galdino.
Durante o episódio as convidadas compartilharam suas experiências, os desafios enfrentados durante suas trajetórias profissionais e destacaram a importância do autocuidado feminino após a gravidez. “A gente tem que ter esse cuidado de não ser só mãe e esquecer da mulher, porque a mulher precisa estar fortalecida. É importante ter no dia a dia algumas brechas para você se cuidar”, explica Elienai.
Elienai ainda contou que prioriza criar rituais durante seus dias, tirando alguns minutos para se dedicar apenas ao seu bem-estar pessoal. “Você é aquilo que você faz todos os dias. Não adianta você fazer uma vez no mês, pois o que você faz todo dia é o que tá construindo quem você”, conclui.
De acordo com Gabriela, a leveza no modo de levar a vida ajudou no seu dia a dia. O autoconhecimento e o autocuidado feminino são de extrema importância para a saúde física e mental, resgatando a essência e o poder da feminilidade.
“A gente não precisa se cobrar tanto, pois quando a gente se torna mãe, a gente se cobra. Quando a gente se torna uma profissional, a gente se cobra. Hoje em dia, eu entendi que você tem que levar a vida com leveza, não deu para fazer hoje? amanhã você faz”, destaca a profissional, Gabriela Galdino.
Assista o episódio completo:
Por Letícia Zamboni (Estagiária)
