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Censo revela quais são as 20 maiores favelas do país

Rocinha, no Rio, lidera o ranking com 72 mil moradores Com mais de 72 mil moradores, a comunidade da Rocinha, na zona sul do Rio de Janeiro, é a maior favela do país. A constatação faz parte de um suplemento do Censo 2022, divulgado nesta sexta-feira (8) pelo Instituto Brasileiro...

Araruama, Colunistas, Destaques, Fernanda Dias

Coluna Educação Física: Um corpo saudável no verão, é possível!

Praticar exercícios físicos: Combinar exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada ou bicicleta, com treinos de força, como musculação ou funcional, ajuda a queimar calorias e tonificar os músculos. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) é uma boa opção para queimar gordura rapidamente. Manter-se hidratado: Beber bastante água, suco de frutas...

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